4 Tips Agar Tetap Awet Muda

Cantik dan sehat merupakan dambaan setiap orang. Namum, tak semudah membalikkan tangan untuk mendapatkannya. Biasanya, penuaan dini disebabkan oleh pola hidup.

Meskipun proses penuaan merupakan hal alami yang akan dihadapi semua orang, Anda masih bisa mencegahnya agar tetap tampil muda. Berikut ini beberapa cara mudah agar Anda tetap tampil muda.

1. Pakai tabir surya
Selalu mengoleskan tabir surya ke kulit setiap hari mampu membantu mengurangi efek berbahaya matahari pada kulit Anda dan membuatnya tampak lebih muda. Selalu gunakan produk yang memiliki UVA dan UVB. Keduanya membantu menghalau risiko penyebab kanker kulit dan penuaan akibat paparan sinar ultraviolet.

2. Konsumsi makanan Mediterania
Penelitian membuktikan bahwa makanan ala bangsa Yunani, seperti sayuran, minyak ikan, zaitun, kacang-kacangan dan anggur memiliki manfaat untuk menurunkan risiko pikun. Nutrisi yang terkandung dalam makanan ini juga terkait dengan rendahnya risiko penyakit jantung, diabetes dan jenis kanker tertentu.

3. Isi TTS
Mengisi teka-teki silang (TTS), membaca dan ngumpul bersama teman dapat melatih kekuatan otak Anda. Jangan lupa juga untuk tetap berolahraga rutin yang dipercaya mampu mempertajam kemampuan berpikir.

4. Mengurangi stres
Stres memberikan dampak negatif bagi semua aspek kesehatan tubuh, termasuk mempercepat proses penuaan. Latihan pernapasan, seperti yoga, dapat membantu menjaga tingkat kecemasan Anda demi menangkal tanda-tanda penuaan. Karena stres membuat Anda terlihat dan merasa menjadi lebih tua.

Sumber : sumber

Tarik Tambang Lawan Harimau??

Kebun binatang masa kini sudah tidak seperti dulu lagi. Setelah adanya kebun binatang yang memperbolehkan pengunjungnya memasuki kandang hewan yang ada di kebun binatang itu, sekarang malah ada kebun binatang yang memperbolehkan pengunjungnya bermain tarik tambang dengan harimau.

Meskipun kesempatan menang dari harimau Bengal ini sangat kecil atau bahkan tidak ada, atraksi ini selalu penuh pengunjung baik yang menonton ataupun yang ikut menjadi peserta. Atraksi ini bernama “Tiger Tug” (tarik tambang harimau). Aturan Tiger Tug ini sama dengan aturan tarik tambang biasa, hanya saja di antara peserta dengan harimau diberi pagar sebagai batas.

Popularitas atraksi ini sangat tinggi sejak pertama kali diperkenalkan di Busch Garden, namun tidak semua orang menyukai atraksi ini. Beberapa orang menulis di halaman Facebook kebun binatang ini, kalau atraksi ini dianggap “bodoh”, “salah”, dan anggapan miring lainnya. Mereka menganggap kalau kebun binatang ini -seperti halnya Kebun Binatang Lujan yang memperbolehkan pengunjungnya berada dalam kandang hewan- mengekploitasi hewan-hewan demi keuntungan dan merendahkan kesejahteraan hewan yang ada di sana. Namun dalam kenyataannya apakah seburuk itu?

Yang tidak diketahui oleh orang-orang yang protes tersebut adalah harimau ini tidak dipaksa untuk menarik tali tambang tersebut. Justru harimau itu tampak menikmatinya, seperti halnya kucing rumahan yang sedang diajak main. Selain itu, dengan adanya atraksi ini, harimau itu bisa lebih sehat dibandingkan jika tidak melakukan apa-apa, yang malah bisa membuat harimau itu malas atau obesitas. Secara keseluruhan, tidak ada yang salah dengan atraksi ini, karena mampu menghibur kedua belah pihak, baik peserta atau harimau itu sendiri.

Sumber : sumber

Hal Yang Perlu Dilakukan Untuk Menurunkan Berat Badan Saat Tidur

---

Tidur memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi jika seseorang melakukan hal-hal berikut ini, maka ia bisa memaksimalkan manfaat tidur dalam menurunkan berat badan.

Memiliki berat badan berlebih memang bisa membuat orang tidak percaya diri dan menjadi risiko penyakit tertentu. Karenanya beberapa orang kadang menghabiskan banyak uang agar bisa menurunkan berat badannya, padahal ada cara yang lebih mudah untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dilakukan sebelum tidur agar maksimal menurunkan berat badan, seperti dikutip dari Livestrong, yaitu:

1. Menghindari makan secara emosionalMalam hari adalah saat yang sulit bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, karena kegiatan sudah berakhir dan mudah mengalami kebosanan. Tapi sebaiknya jangan melampiaskan rasa bosan atau stres makan makanan untuk mendapatkan kenikmatan atau kenyamanan.

Andrea Wenger-Hess, seorang ahli gizi dari University of Maryland Medical Center menuturkan bahwa makan secara emosional adalah faktor utama naiknya berat badan. Untuk mengatasinya beralihlah ke kegiatan lain seperti membaca buku atau berendam di air hangat untuk hilangkan stres.

2. Konsumsi makan rendah kaloriMeskipun harus berhati-hati, tapi bukan berarti tidak boleh makan sama sekali sebelum tidur. Pilihlah makanan sehat yang rendah kalori untuk menjaga proses metabolisme dan menghindari terbangun di tengah malam akibat lapar.

Para ahli merekomendasikan kombinasi protein dan karbohidrat kompleks seperti semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak atau buah-buahan dengan keju. Serta hindari makanan berat atau sangat berbumbu karena membuat orang sulit tidur.

3. Melakukan pereganganMelakukan peregangan sebelum tidur seperti melakukan beberapa gerakan dasar yoga bisa membuat otot menjadi rileks dan membantu tubuh mendapatkan waktu tidur sesuai kebutuhan.

4. Mengurangi cahayaLingkungan tidur yang gelap atau tidak terang adalah kunci untuk mendapatkan tidur yang nyenyak sehingga keseimbangan hormon di dalam tubuh terjaga dan membantu menurunkan berat badan. Untuk itu gunakan lampu dengan watt rendah dan menghindari paparan cahaya dari luar.


Sumber : sumber

5 Tips Wisata Keluar Negeri

1. Cek informasi daerah yang akan dikunjungi

Anda bisa gugling, bing-ing, wikipedia-ing, forum-ing, manfaatkan semua channel. Apa yang perlu anda ketahui, seperti tempat penginapan kalau bisa lokasinya yang memberikan kemudahan akses dan transportasi, lalu spot – spot yang menarik dinegara yang anda akan kunjungi seperti Kuliner klo anda doyan mencicipi makanan khas suatu negara serta info event –event yang ada di Negara tersebut seperti event kebudayaan dan tradisi setempat, juga jangan lupa untuk mengetahui cuaca pada saat berkunjung, apabila anda ingin mengujungi negara yang memiliki 4 musim.

2. Persiapkan paspor, visa, dan kelengkapan administrasi lainnya

Jika ini adalah perjalan pertama kali anda pergi keluar negeri, yang pasti anda perlu rajin cari informasi tentang pengurusan paspor maupun visa melalui internet, atau temen – temen anda yang udah pernah travelling keluar negeri, buat nambah informasi sebelum Anda mengurus segala Administrasi di bagian Imigrasi maupun kedutaan negara yang nanti anda tuju

3. Packing yang efektif dan efisien

Karena sudah mengetahui cuaca di tempat tujuan dan gambaran sikon disana maka anda bisa membawa barang – barang sesuai dengan kebutuhan jangan lupa juga obat –obatan hingga colokan T.

4. Hubungi teman-teman yang berdomisili di tempat tujuan

Adanya teman sangat ngebantu juga nih gan.. jika terjadi apa-apa di tempat asing setidaknya ada yang bisa kita minta bantuan.jika ga ada anda juga bisa Bergabung sebelumnya di forum/milis atau komunitas travelling dan itu sangat membantu untuk mendapatkan teman/kenalan sesama penggemar traveling.

5. Buat Anda pengguna Smartphone bisa maksimalkan fungsi Gadget anda selama di tempat tujuan

Sekarang ini apasih yang tidak bisa dilakukan oleh smartphone? Cek market/app world gadgetmu, searchaplikasi yang mendukung buat traveling. Seperti untuk android, ada kategori khusus untuk “travel and local”. Install aplikasi-aplikasi dasar seperti travel advisor, maps,dan petunjuk transportasi. Selain itu ada juga nih gan..aplikasi seperti kamus dan everyday conversation, yang bisa ngebantu anda buat komunikasi dan yang pasti mesti bawa cadangan baterai ya..

Sumber : sumber

Lomba Lari Dari Zombie!!

Bagi kebanyakan orang, kegiatan olahraga semisal lari biasanya sangat sulit untuk dilakukan. Selain dianggap melelahkan, kurangnya motivasi menjadi salah satu faktor utama lain yang menyebabkan seseorang enggan untuk melakukannya. Entah karena tidak ada teman atau memang terlalu malas untuk beranjak ke jalan.

Namun di Amerika Serikat, kegiatan lari kini disuguhkan dengan cara yang berbeda. Bagi orang yang butuh motivasi atau melakukan aktivitas lari dengan cara yang berbeda dari yang ada pada umumnya, kini ada olahraga lari yang sangat menyenangkan sekaligus memberikan tantangan layaknya sebuah permainan.

Run For Your Lives, demikian nama olahraga tersebut, merupakan sebuah seri balap lari yang dikemas dengan konsep yang lain dari biasanya. Di sini Anda tidak hanya dituntut berlari mengalahkan kompetitor, tetapi juga menghindari para 'zombie' yang siap menerjang setiap peserta.


Sumber : sumber

Tips Mencium Pacar Untuk Pertama Kalinya

Berikut ini adalah Tips mudah mencium pacar untuk pertama kalinya setelah Anda berdua jadian:

1. Suasana. 
Bangun suasana akrab dan hangat dalam pertemuan tersebut. Anda bisa menggunakan ruang tamu rumah si dia ataupun mobil Anda. Pendekanya hindari tempat-tempat ramai dan gaduh. Usahakan untuk mengatur posisi duduk sedemikian rupa sehingga Anda cukup dekat dengannya setidaknya ketika Anda duduk disamping kirinya, Anda bisa menyentuh pundak kanannya dengan tangan Anda.

2. Tema Pembicaraan. 
Arahkan tema pembicaraan pada topik-topik santai dan sedikit bumbu-bumbu lucu di dalamnya. Hindari pembicaraan-pembicaaran ‘berat’ seperti suasana politik negeri menjelang pemilu, kondisi perekonomian Negara maupun tema SARA yang lain. Bawa pembicaraan ke tema-tema ringan seperti film yang tengah hangat saat itu ataupun kelanjutan hubungan Anda ke depan. Coba main ramal-meramal garis tangan, sebagai media ‘transisi’ Anda untuk mulai menyentuhnya namun dalam keadaan penuh canda. Pendeknya usahakan agar si dia merasa nyaman bersama Anda saat itu.

3. Ungkapkan Perasaan Sayang. 
Setelah suasana nyaman diperoleh Anda dan si dia, Anda bisa membawanya ke suasana yang lebih romantis, misalnya genggap tangannya dan tatap matanya, sambil sampaikan perasaan Anda, seperti, “Non, kamu lucu juga ya kalau ketawa gitu” , “Yang, aku masih ga percaya kalo kita bisa jadian” atau “Sekarang aku baru percaya kalau bidadari itu ada. Kamu cantik sekali hun…” . Ingat peraturan pertama dalam merayu bahwa kaum wanita sangat senang bila dipuji.

4. Tahap Persiapan. 
Tahap persiapan mencakup waktu yang tepat, posisi yang tepat serta suasana lingkungan yang mendukung. Hindari saat-saat dia merasa tidak mood (ada masalah di kantornya/kampusnya), atau suasana gaduh ketika Anda sedang berada dirumahnya karena papa-mama dan adik-adiknya belum tidur atau tengah becanda ria di ruang tengah. Atur posisi yang pas dan terukur, setidaknya ketika Anda bermaksud mencium si dia, Anda tidak perlu berpindah posisi atau tempat duduk –apalagi sampai terjadi tragedi jatuh dari kursi karena jarak yang terlalu jauh.

5. Action. 
Tiba saatnya Anda melakukan action untuk memberikan kecupan pertama buat sang kekasih. Mulailah secara bertahap dengan memegang bagian belakng kepala si dian, lalu kecup keningnya. Beri jeda dengan senyuman, sambil katakana beberapa kata sederhana yang membuatnya merasa lebih nyaman, seperti, “Aku sayang banget ma kamu” atau “Semoga kita bisa bergandengan selamanya ya?” . Lalu teruskan ke pipi. Nah disini, ada tips tertentu yang mesti Anda terapkan untuk bisa sampai ke bibir si dia. Ciumlah pipinya di bagian sudut bibir, sehingga ada masa transisi antara pipi ke bibir. Hal ini membuatnya lebih nyaman dan tidak terkejut. Baru setelah semua jalan terbuka, setelah si dia siap, itulah saat Anda bisa mendaratkan kecupan ke bibirnya. Dengan cara ini dijamin si dia akan merasakan perasaan sayang Anda, bukan nafsu Anda.

Sumber : Sumber

4 PTC Terpercaya 2012

PTC atau Pay To Click adalah sebuah bisnis penghasil uang menggunakan internet. Member akan mendapat bayaran sesuai jumlah klik yang dilakukan.
Berikut ini dia Daftar PTC Terpercaya 2012 menurut beberapa sumber yang terdiri dari 2 PTC Internasional dan 2 PTC Lokal

1. NEOBUX


Recommended PTC - Dibayar hingga 0.2 $ /klik - Dibayar hingga 0.005 $ /reff klik - Min. Cashout 2$

Syarat :
- Daftar gratis DISINI!!

- Memiliki akun PAYPAL (tidak perlu diverifikasi)

2. CLIXSENSE


Recommended PTC - Dibayar hingga 0.2 $ /klik - Dibayar hingga 0.004 $ /reff klik - Dibayar hingga 0.5 $ /referal yang mendaftar




Syarat :
- Daftar gratis DISINI!!
- Memiliki alamat rumah (jika tidak menggunakan PAYPAL karena cek akan langsung dikirim ke rumah)
- Memiliki akun PAYPAL (tidak perlu diverifikasi)


3. KLIKAJADEH


Recommended PTC Lokal - Dibayar hingga Rp 300/klik - Dibayar hingga Rp 150/referal klik - Min. Cashout Rp 50,000





Syarat :
- Daftar gratis DISINI!!
- Memiliki rekening Bank lokal (pembayaran akan di tranfer melalui rekening bank)


4. DUITBUX


Recommended PTC Lokal - Dibayar hingga Rp 300/klik - Dibayar hingga 50% dari total referal klik - Min. Cashout Rp 20,000




Syarat :
- Daftar gratis DISINI!!
- Memiliki rekening Bank lokal (pembayaran akan di tranfer melalui rekening bank)


Silahkan Mencoba.. :D


Sumber : Sumber